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長沙生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院·長沙寧兒婦產(chǎn)醫(yī)院

月子餐

3餐3點(diǎn)

2019-07-22 7036
  早:黑米粥(加枸杞),一個(gè)豆沙包。
  午:鯽魚湯(催奶的),加一個(gè)沖雞蛋。
  晚:黑魚湯(恢復(fù)傷口的),上海青炒魔芋,紅豆白木耳湯
  寧兒月子中心提醒您:
  鯽魚不要與雞肉同食.
  黑米:比普通白米更具營養(yǎng),具有增進(jìn)食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功能,對于少年白發(fā)、裙釵產(chǎn)后衰弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的靜養(yǎng)作用。
  紅豆:通常女性在經(jīng)血期,吃一碗熱乎乎的紅豆湯,可以有效舒解經(jīng)血期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳排泄不足時(shí),也能夠吃紅豆湯。



  早:白米粥,一個(gè)豆沙包
  午:鯽魚湯,內(nèi)加青菜和面條
  晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗

  早:白米粥,一個(gè)豆沙包,半個(gè)饅頭
  午:白米粥,鯽魚湯,其他青菜
  晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥
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